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Heute möchte ich euch ein Buch empfehlen. Nämlich "Muskeln - Die Taschenbibel" von Pat Manocchia. Das erste Mal habe ich das Buch auf Instagram gesehen und ich dachte mir sofort "das brauchst du auch". Gut, bestellt und zwei Tage später hatte ich es auch. In dem Buch sind viele Übungen die genau erklärt werden und man erfährt welche Muskeln sie beanspruchen. Dies sieht man auf anatomischen Zeichnungen in denen die belasteten Muskeln markiert sind. Auch gibt es zu manchen Übungen verschiedene Variationen. Das Buch kostet 9,99€ und hat 288 Seiten. Hier noch ein kleiner Einblick in das Buch: